放學、收工只想回家抖抖😮‍💨？不知道能做什麼有意義又充滿樂趣的活動🤔️？今集你會聽到青少年和老友記一齊搞活動，更會發現一班老友記的退休生活是你想像不到的多姿多彩🥰！其實我們可以利用閒餘時間，參與一些動動手的環保活動♻️，又甚或是手作工作坊🤝！試想與老友記一起學習化妝💄、攝影📷、製作旗袍、參與導賞團🧑‍🤝‍

經歷漫長的疫情，我們都學會「活在當下」了嗎🙆？我們終於都可以到處旅行✈️，抖抖氣！如果你沒有預算出國旅遊，又想體會不一樣的生活環境🤔️？透過今集Podcast，你可以知道一班青少年、老友記如何關注自己的身心健康，重投社區生活、擁抱自然🫂！參與者不但能體會靜觀🧘、接觸大自然⛰️和藝術導向🎨，如何讓你重整生活節奏，專注自身健康😮‍💨！

香港人壓力好大🧠？根據調查顯示，香港人的身心健康指數於2022年位列亞太地區榜末🥱。不單單香港人，連少數族裔朋友都面對巨大的生活壓力。舒緩壓力有好多種，參加今集兩間NGO舉辦的社區活動，絕對係好方法！